„Man kann nie zu früh damit beginnen, die eigenen Ressourcen zu unterstützen und sich aktiv um die eigene Gesundheit zu kümmern.“
Gesundheit ist Lebensqualität
Die Lösungen zum Gleichgew{ICH}t – zum Stressabbau und zu Gesundheit, Erfolg und Lebensfreude – stecken in dir.
Mit valere biete ich dir Unterstützung dabei, „DICH“ sichtbar zu machen und das eigene Gleichgew{ICH}t zu finden.
Die von mir angebotenen fundierten Methoden helfen dir, dich körperlich und geistig fit zu fühlen, ausgeglichen zu sein und dich den täglichen Aufgaben positiv zu stellen.
Ich biete eine ganzheitliche Gesundheitsprävention und eine nachhaltige Stressbewältigung sowie maßgeschneiderte Balance-Konzepte für Privatkunden und Unternehmen an!
THEMEN
• Betriebliche Gesundheitsförderung
• Burn-Out-Prävention
• Entspannung & Ruhe
• Gesunde Ernährung
• Energie- & Zeitmanagement
• Persönlichkeitsentwicklung
Design your life
”Du musst es von dir selbst erwarten, dann wirst du es auch tun und schaffen“
Michael Jordon
WERKZEUGE
Atemtraining
Die Atmung ist der Schlüssel zur Entspannung
Autogenes Training
Harmonie von Körper, Geist und Seele
M•A•P
Bausteinsystem mit bewährten Komponenten
Mentales Training
geistige & emotionale Muster mental verändern
Progressive Muskelrelaxation
Durch Aktivität entspannen
Yoga
Die Gelegenheit ganz dem eigenen Körper zu lauschen
Unbeschreibl{ich}
Unkompliziert, persönlich und direkt ist meine Art der Kommunikation.
Kommunikations {design}
Ist Design und Sprache, ist Gestaltung und Verhalten
Blog
Hier findest du schöne Gedanken, Momente und vieles mehr.